Дисциплина и самодисциплина

Дисциплина – основа развития всего человечества. Являет собой качественное развитие умственных способностей. Дисциплина – это четкое следование правилам и нормам, которые установлены в определенном обществе или коллективе.

Самодисциплина – это локальный фактор дисциплинированности отдельного человека, который обусловлен развитой силой воли и высоким эмоциональным интеллектом.

Практическое обоснование дисциплины заключается в том, чтобы целенаправленно использовать ресурсы, которыми обладает общество или отдельный человек. Самодисциплина человека является фактором обеспечения общества ресурсами. Качественное обеспечение дисциплины гарантируется системой поощрений или наказаний. Самодисциплина воспитывается в человека, как после осознания ее пользы, так и после осознания, к каким последствиям может привести не дисциплинированность.

Принцип индивидуальности

Дисциплина и самодисциплина

Самодисциплина не имеет ничего с общепринятой дисциплиной. Например, ваш дисциплинированный друг встает в 8 утра, и методично выполняет все задания на день, у него строго отведено время на обед и ужин, уборку, спорт и образование или работы. В понимании формы самодисциплин друга можете быть крайне не дисциплинированным, так как встаете ближе к 12, у вас нет четкого порядка выполнения действий, будь то спорт, образование или работа. Вы не нуждаетесь в строгой дисциплине, которой придерживается ваш друг, потому что ваш вид деятельности не требует этого. Но, так может выглядеть ваша самодисциплина с точки зрения другого человека. Для вас же это может быть строгим хаотичным алгоритмом действий, где допустимы отступления и различные комбинации.

Психология дисциплины и самодисциплины одна из самых популярных тем в области практический и теоретической психологии, так как самодисциплина – это еще дна ступень в саморазвитии. Сейчас все больше людей стало признавать, что основным препятствием на пути достижения успеха становится не отсутствие мотивации к свершению поступков, а недостаток самодисциплины и силы воли к методичному выполнению действий. Развитие силы воли помогает бороться с инерционными привычками, которые привели к тому, что с ними надо бороться. Например, чтобы похудеть, нужно начать следить за питанием и обратиться к спорту. Инерционная привычка, которая помещает в достижении цели – это постоянные перекусы вредной едой. Кроме того, для тех, кто решил заняться бегом, инерционной привычкой может стать долгий отход ко сну и долгое пробуждение.

Развитие самодисциплины

Дисциплина и самодисциплина

Необходимый компонент самодисциплины – труд.

Это может быть как эмоциональная, интеллектуальная или физическая работа. Развитие наступит только тогда, когда с каждым разом, человек будет прикладывать больше усилий, например, больше читать, контролировать собственные мысли или добавлять пару подходов в спорте.

Самодисциплина в вопросе контроля эмоционального состояния очень энергозатратна, и при этом требует неукоснительного соблюдения правил. Пессимистичный стиль мышления можно поменять, лишь добавив самоконтроль и принятие, что именно таким типом мышления пользуется человек. В фокус мы не берем ситуации, когда есть диагностированные депрессивные расстройства. В этом случае, неукоснительный жесткий самоконтроль может привести к еще большим проблемам со здоровьем.

Самый лучший способ развития самодисциплины – планирование. Чтобы достичь в этом вопросе успеха, необходима мотивация. С мотивацией каждый определяется сам. Необходимо планировать каждый день. Для того, чтобы это не стало похоже на маниакальность, рабочий день разбивают на три части: утро, день, вечер. В каждую группу вводится не больше 3 крупных заданий, и не больше 5 мелких. Для повышения уровня комфорта и отчётности рекомендуется использоваться записные книги или приложения на смартфонах, где будут отмечаться ежедневные достижения.