Как перестать ревновать

Как перестать ревновать

Психологи считают ревность признаком низкой самооценки. Ревнивец испытывает чувство страха, что рядом с его партнером отыщется кто-то лучше, привлекательнее и интереснее его. Охваченному ревностью кажется, что любимый человек его бросит или перестанет любить. Мысль о том, что избранник может флиртовать или теоретически обрести счастье с другим человеком, просто сводит ревнивца с ума.

Таким образом получается, что ревность — это признак неуверенности и закомплексованности человека, которые нередко берут свое начало еще в детстве. Неуверенный в себе человек часто не верит, что его можно любить. Он непроизвольно пытается найти угрозу, а также постоянно испытывает избранника на верность.

Как показывает практика, оба пола ревнивы одинаково. Ревнующие люди всегда подозрительны и напряжены. Когда ревность переходит определенные границы, совместная жизнь пары становится невыносимой. Крайние случаи ревности нередко перерастают в паранойю и приводят не только к сильному психологическому, но и физическому насилию.

Как перестать ревновать

Как преодолеть ревность

Для того, чтобы наверняка перестать ревновать, стоит откровенно поговорить со своим партнером о внутренних терзаниях и переживаниях. Избраннику надо рассказать о волнениях и сильных эмоциях, а также объяснить их причины. Не лишним будет окружить избранника любовью и заботой, говорить о том, как дорожите взаимными отношениями и доверием. Что психологи рекомендуют делать, чтобы не скатываться к унизительной ревности, если поведение избранника не дает поводов сомневаться в его верности?

1. С данной эмоцией помогает справиться работа над собой. Надо стараться повышать свою самооценку — заняться самообразованием, развивать свои сильные стороны. Можно записаться в спортзал — тренировки также помогают в деле преодоления ревности. В любом случае, надо посвятить больше времени индивидуальным проектам, активно общаться с друзьями и постоянно учиться чему-то новому. Внутренняя гармония рано или поздно удалит из души все ревностные эмоции.

Как перестать ревновать

2. Надо научиться брать ответственность за собственные отрицательные эмоции и работать с ними открыто. Психологи утверждают, что часто сильные чувства гнева, страха и негатива не рождаются из воздуха. Вполне возможно, что ревность появилась из опыта прошлых отношений или из детства. В таких ситуациях не помешают визиты к психотерапевту.

3. Следует попытаться спокойно определить источник ревностных эмоций. Если не получается подавить данное чувство, то надо проанализировать, почему оно возникло. Напомните себе, что вы также привлекательны, умны и талантливы. У вас наверняка есть прекрасные черты характера, харизма и индивидуальность. Ведь партнер выбрал вас, а не кого-то другого.

4. Психологи советуют не сравнивать себя с другими людьми. Постоянные сравнения часто становятся источником ревности. Значительно лучше сосредоточиться на своих достижениях.

5. Нередко ревности способствует избыток свободного времени. Это чаще касается женщин. Если она не занята делами, часто находится дома и имеет слишком много свободного времени, то она начинает придумывать различные причины для ревности. Мозг отказывается скучать, поэтому начинают страдать отношения.

Ревнуя, человек подрывает доверие партнера. Надо стараться не идти на поводу эмоций, быть более сдержанным и рациональным, а также обращать больше внимания на признаки любви и верность со стороны избранника.

Как перестать ревновать

По мнению психологов, первопричины ревнивых чувств, прежде всего скрываются в недостатке информации о своем избраннике, о том, что его не оставляет равнодушным, его предпочтениях и интересах. Поэтому практикующие психологи отмечают, что надо чаще делиться друг с другом своими мыслями, мнениями и планами. Полезно рассказывать о том, как прошел день, а также знакомить партнера со своими друзьями, коллегами и близкими людьми. Чем больше знаешь о своем избраннике и его окружении, тем меньше остается шансов для бурной фантазии, ненужного воображения и беспочвенных страхов ревности.