Prueba de evaluación de autoestima

Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias. Es un término de Psicología estudiado por diversos expertos en el área, sin embargo, se utiliza en el habla cotidiana para referirse, de un modo general, al valor que una persona se da a sí misma.

La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y con la autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los defectos.

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Autoestima

La autoestima es la forma en la que las personas perciben su propio valor como seres humanos. Dentro de este rasgo de serie involucran una serie de creencias sobre usted, como la evaluación de su propia apariencia, creencias, emociones y comportamientos.

Prueba de evaluación de autoestima

¿Pero por qué es importante la autoestima?

Tener una buena autoestima significa que tienes una creencia sana y equilibrada en ti mismo, lo cual te permite desenvolverte de manera sana, pues nuestra salud mental es fundamental para poder construir relaciones saludables.

Tener una autoestima saludable puede ayudarlo a llevar una vida emocionalmente sana con una actitud positiva y asertiva y cree que puede lograr sus objetivos.

Tener una autoestima saludable te permite:

  • Creer y defender lo que eres y como piensas
  • Ir en busca de tus objetivos
  • Desarrolle relaciones saludables y de apoyo.
  • Sigue tu pasión.
  • Confianza.
  • Capacidad de negarse a lo que no desea.
  • Las experiencias negativas no afectan la perspectiva general
  • Mírate en el espejo y ama lo que ves.

Sin embargo, cuando posees baja autoestima, tus emociones son capaces de desencadenar una serie de consecuencias emocionales.

Prueba de evaluación de autoestima

Algunas señales que permiten determinar cuando hay baja autoestima son.

  • Perspectiva negativa de si mismo y de su entorno
  • Falta de confianza
  • Incapacidad para expresar sus necesidades.
  • Foco en tus debilidades
  • Sentimientos excesivos de vergüenza, depresión o ansiedad.
  • Creer que los demás son mejores que tú
  • Problemas para aceptar comentarios positivos
  • Miedo intenso al fracaso

Factores que influyen en la autoestima de las personas.

  • La infancia es uno de los principales factores que pueden definir tu autoestima, durante la infancia se encuentra en proceso de maduración nuestra personalidad, por lo tanto, todas las personas o situaciones en el entorno, pueden influir de manera positiva o negativa en los rasgos de personalidad de los adultos, e incluso en su autoestima.
  • Los medios de comunicación, siempre han creado prototipos que suelen influir en la autoestima cuando esta no es lo suficientemente fuerte, las redes sociales, la televisión la publicidad, es uno de los factores que con mayor frecuencia influyen en la autoestima de nuestra sociedad, pues hace a las personas sentirse sometida a una presión constante por verse, actuar, sentir como celebridades.
  • Amigos, Tus amigos, tienen la capacidad de ayudarte a desarrollar tu autoconfianza, tu autoimagen y tu autoestima, o pueden derribarlo.
  • Tu familia, por ser tu entorno más cercano, puede afectar de forma positiva o negativamente su autoestima.
  • Ambiente laboral, uno de los entornos donde generalmente te desenvuelves, puede influir en todos los aspectos de su vida, donde definitivamente puede afectar tu autoestima. Si tiene una posición estresante y demasiado exigente, a menudo puede contribuir a una baja autoestima. Trabajar en un ambiente alentador y productivo puede tener una influencia positiva en su autoestima y puede ayudarlo a fortalecerse.

Muchos factores pueden influir en su autoestima. Cada parte de tu vida puede afectarlo, pero la persona que tiene el mayor control sobre tu autoestima eres tú. Comienza a darte buenos mensajes sobre quién eres y deja de golpearte para mejorar tu autoestima.